Этот набор эспандеров для рук включает пять простых тренажеров, которые укрепляют кисти и предплечья за рабочим столом, на диване или между подходами в спортзале. Сильный хват помогает в становой тяге и подтягиваниях, скалолазании, теннисе и других играх с ракеткой, а также во множестве повседневных дел, например когда несете тяжелые пакеты или открываете тугую банку.
Главную роль в наборе играет регулируемый кистевой эспандер: выставьте сопротивление от 10 до 130 фунтов (примерно от 5 до 60 кг), а встроенный счетчик учтет каждое сжатие. Остальные четыре тренажера дополняют его: прорабатывают отдельные пальцы, запястье и предплечье, а также мелкие мышцы, до которых один эспандер не достает.
Основные преимущества
- Пять видов тренировки: кисть, пальцы, запястье, область локтя и предплечье.
- Регулировка от 10 до 130 фунтов: начните с легкой нагрузки и поворачивайте регулятор по мере роста силы, не покупая новый эспандер.
- Встроенный счетчик повторений: считает за вас и обнуляется поворотом регулятора.
- Эргономичные нескользящие ручки: удобны и в маленькой, и в большой руке, даже если ладони вспотели.
- Есть мягкие варианты: кольцо и мячик-антистресс подходят для легких тренировок и дней восстановления.
- Компактный: весь набор весит около 0,46 кг, его легко хранить в спортивной сумке или ящике стола.
Комплектация
- 1 регулируемый кистевой эспандер со счетчиком
- 1 тренажер для запястья и предплечья
- 1 тренажер для пальцев
- 1 кольцо-эспандер
- 1 мячик-антистресс
Характеристики
- Набор: 5 предметов
- Сопротивление: регулируемое, от 10 до 130 фунтов (кистевой эспандер)
- Счетчик: встроенный счетчик повторений
- Ручки: эргономичные, нескользящие
- Вес набора: 0,46 кг
Полезно знать
Чтобы набор эспандеров для рук приносил результат, занимайтесь коротко и регулярно, а не долго и редко: несколько подходов в день, иногда день отдыха и постепенное увеличение сопротивления. Многие используют такие тренажеры, чтобы восстановить силу кистей после травмы или уменьшить скованность. Если у вас артрит, туннельный синдром запястья или вы недавно перенесли операцию, спросите у врача или физиотерапевта, с какого сопротивления начать.
