Questi elastici con cavigliere rendono semplice l'allenamento di glutei e gambe, ovunque tu sia. Avvolgi le cavigliere imbottite attorno alle caviglie, aggancia un elastico e hai tutto pronto per kickback, slanci laterali e fire hydrant con una tensione costante dall'inizio alla fine del movimento.
Tre elastici da 10, 20 e 30 lb ti permettono di iniziare con calma e continuare a progredire man mano che diventi più forte, e la guida agli esercizi nella confezione ti suggerisce i movimenti da cui partire fin dal primo giorno.
Caratteristiche principali
- Tre livelli di resistenza: elastici da 10, 20 e 30 lb, così sia i principianti sia chi si allena da tempo hanno margine per crescere.
- Cavigliere comode: le fasce in neoprene con imbottitura in spugna aiutano a evitare sfregamenti nelle serie ad alte ripetizioni.
- Pensati per la parte inferiore del corpo: lavorano su glutei, fianchi, cosce e gambe.
- A casa o in palestra: usa gli elastici da soli oppure aggancia le cavigliere a una macchina con cavi in palestra.
- Pronti per il viaggio: tutto entra nella sacca inclusa.
- Guida inclusa: una guida agli esercizi ti mostra da dove cominciare.
Cosa c'è nella confezione
- 3 elastici di resistenza (10, 20 e 30 lb)
- 2 cavigliere imbottite
- 1 sacca per il trasporto
- 1 guida agli esercizi
Specifiche tecniche
- Resistenza: elastici da 10, 20 e 30 lb (circa 4,5, 9 e 13,6 kg)
- Elastici: gomma naturale
- Cavigliere: nylon e neoprene con imbottitura in spugna
- Ideali per: kickback per glutei, abduzioni dell'anca, sollevamenti delle gambe
- Colori: viola, nero, grigio, rosa
Buono a sapersi
Inizia con l'elastico da 10 lb e passa al successivo quando riesci a completare ogni serie con controllo e una buona tecnica. Ripetizioni lente e costanti allenano i glutei molto meglio degli slanci veloci. Tra una sessione e l'altra tieni gli elastici con cavigliere lontano dalla luce diretta del sole e da spigoli taglienti: la gomma naturale dura più a lungo se conservata in un luogo fresco e asciutto.
