هذه أشرطة مقاومة للكاحل تجعل تمارين الأرداف والساقين بسيطة أينما كنت. لُفّ الأساور المبطنة حول كاحليك، وثبّت الشريط بالمشبك، وستكون جاهزًا لتمارين الركل الخلفي ورفع الساق الجانبي وتمرين صنبور الإطفاء مع شد ثابت من البداية حتى النهاية.
ثلاثة أشرطة بقوة 10 و20 و30 رطل تعني أنك تستطيع البدء بلطف ومواصلة التقدم كلما ازدادت قوتك، ويقدم لك دليل التمارين الموجود في العلبة حركات تبدأ بها من اليوم الأول.
أبرز المزايا
- ثلاثة مستويات مقاومة: أشرطة بقوة 10 و20 و30 رطل، ليجد المبتدئون وأصحاب الخبرة في رفع الأثقال مجالًا للتطور.
- أساور مريحة: أحزمة كاحل من النيوبرين ببطانة إسفنجية تساعد على منع الاحتكاك أثناء المجموعات كثيرة التكرار.
- مصممة للجزء السفلي من الجسم: تستهدف الأرداف والوركين والفخذين والساقين.
- في المنزل أو النادي: استخدم الأشرطة وحدها، أو ثبّت الأساور على جهاز الكابل في النادي الرياضي.
- جاهزة للسفر: كل شيء يتسع في حقيبة الحمل المرفقة.
- دليل مرفق: دليل التمارين يوضح لك من أين تبدأ.
محتويات العبوة
- 3 أشرطة مقاومة (10 و20 و30 رطل)
- 2 سوار كاحل مبطن
- 1 حقيبة حمل
- 1 دليل تمارين
المواصفات
- المقاومة: أشرطة بقوة 10 و20 و30 رطل
- الأشرطة: مطاط طبيعي
- الأساور: نايلون ونيوبرين ببطانة إسفنجية
- الأنسب لـ: الركل الخلفي للأرداف، وتبعيد الورك، ورفع الساق
- الألوان: بنفسجي، أسود، رمادي، وردي
معلومات مفيدة
ابدأ بشريط 10 رطل وانتقل إلى المستوى التالي عندما تستطيع إنهاء كل مجموعة بتحكم ووضعية صحيحة. التكرارات البطيئة والثابتة تعمل على الأرداف أفضل بكثير من الحركات السريعة المتأرجحة. احفظ أشرطة مقاومة للكاحل بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والحواف الحادة بين الجلسات، فالمطاط الطبيعي يدوم أطول عند تخزينه في مكان بارد وجاف.
