يمنحك طقم تقوية قبضة اليد هذا خمس أدوات بسيطة لبناء يدين وساعدين أقوى، على مكتبك أو على الكنبة أو بين المجموعات في النادي الرياضي. القبضة الأقوى تساعد في الرفعة الميتة والعقلة، والتسلق، ورياضات المضرب، وكثير من المهام اليومية مثل حمل أكياس التسوق أو فتح المرطبانات العنيدة.
نجم الطقم هو مقوي القبضة القابل للتعديل: اضبط المقاومة على أي قيمة من 10 إلى 130 رطلًا، ويتتبع عدّاد مدمج كل ضغطة. أما القطع الأربع الأخرى فتسد الثغرات، إذ تمرّن كل إصبع على حدة، والمعصم والساعد، والعضلات الصغيرة التي لا يصل إليها مقوي القبضة وحده.
أبرز المزايا
- خمس طرق للتمرين: يغطي اليد والأصابع والمعصم ومنطقة الكوع والساعد.
- قابل للتعديل من 10 إلى 130 رطلًا: ابدأ بمقاومة خفيفة وارفعها بالقرص كلما ازدادت قوتك، من غير شراء مقوي قبضة جديد.
- عدّاد تكرارات مدمج: يعدّ عنك ويعود إلى الصفر بلفّة من القرص.
- مقابض مريحة مانعة للانزلاق: مريحة في الأيدي الصغيرة والكبيرة، حتى حين تتعرق الكفان.
- خيارات لطيفة ضمن الطقم: حلقة القبضة وكرة التوتر تناسبان الجلسات الأخف وأيام الاستشفاء.
- صغير الحجم: يزن الطقم كله نحو 0.46 كغ، فيسهل حفظه في حقيبة النادي أو في درج.
محتويات العلبة
- مقوي قبضة يد واحد قابل للتعديل مع عدّاد
- جهاز واحد لتمرين المعصم والساعد
- جهاز واحد لتقوية الأصابع
- حلقة قبضة واحدة
- كرة توتر واحدة
المواصفات
- الطقم: 5 قطع
- المقاومة: قابلة للتعديل، من 10 إلى 130 رطلًا (مقوي القبضة)
- العدّاد: عدّاد تكرارات مدمج
- المقابض: مريحة، مانعة للانزلاق
- وزن المنتج: 0.46 كغ
نصائح مفيدة
الجلسات القصيرة المنتظمة أفضل من جلسة واحدة طويلة: بضع مجموعات يوميًا مع طقم تقوية قبضة اليد، ويوم راحة بين حين وآخر، وزيادات صغيرة في المقاومة. يستخدم كثيرون هذه الأدوات لاستعادة قوة اليد بعد إصابة أو لتخفيف التيبس. وإن كنت تعاني من التهاب المفاصل أو متلازمة النفق الرسغي أو خضعت لعملية مؤخرًا، فاسأل طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي عن المقاومة التي تبدأ بها.
