يمنحك جهاز تمارين قاع الحوض هذا طريقة عملية وصغيرة الحجم لتقوية الفخذين من الداخل وعضلات قاع الحوض في المنزل، ببضع دقائق في كل مرة. أدر المقبض لضبط المقاومة بين 22 و77 رطلًا، ثم اضغط وأرخِ وكرر، وارفع الحمل كلما ازدادت قوتك.
يناسب الرجال والنساء في أي مستوى لياقة، من المبتدئين الذين يعودون إلى التمرين بعد انقطاع إلى المواظبين الذين يريدون شدًّا سريعًا للجسم بين التمارين. ولأن الألواح تدور 360 درجة كاملة، فإن الجهاز نفسه يمرّن أيضًا الذراعين والظهر وأوتار الركبة.
أبرز المزايا
- مقاومة قابلة للتعديل: مقبض بسيط يضبط أي قيمة من 22 إلى 77 رطلًا، فيتطور معك.
- ألواح دوّارة 360 درجة: غيّر زاوية الوسائد لاستهداف الفخذ الداخلي وقاع الحوض والظهر والذراعين وأوتار الركبة.
- إمساك مريح: وسائد سميكة مبطنة ومانعة للانزلاق تثبّت الساقين أو اليدين دون قرص.
- هيكل متين: بلاستيك PP مقوّى وTPE مع نابض فولاذي سميك داخل إطار مثلث ثابت.
- جاهز فور إخراجه من العلبة: لا يحتاج إلى تركيب، وصغير بما يكفي ليوضع تحت السرير أو الكنبة.
- حبل مقاومة هدية: يضيف تمارين أكثر إلى روتينك.
محتويات العلبة
- 1 جهاز لتمارين قاع الحوض والفخذ الداخلي
- 1 حبل مقاومة مطاطي
المواصفات
- المقاومة: من 22 إلى 77 رطلًا، تُضبط بالمقبض
- الألواح: دوّارة 360 درجة، مبطنة ومانعة للانزلاق
- الخامة: PP وTPE ونابض فولاذي
- أبعاد المنتج: 10.5 × 6 × 3 بوصة
- الأنسب لـ: شد الجسم، تمارين قاع الحوض، اللياقة بعد الولادة
معلومات مفيدة
ابدأ بأقل درجة مقاومة وركّز على ضغطات بطيئة ومتحكم بها قبل زيادة المقاومة. إذا كنتِ في مرحلة التعافي بعد الولادة أو لديك مشكلة صحية في منطقة الحوض، فاستشيري طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء باستخدام جهاز تمارين قاع الحوض.
