Ce kit de musculation des mains réunit cinq outils simples pour renforcer mains et avant-bras, au bureau, sur le canapé ou entre deux séries à la salle. Une poigne plus forte aide pour le soulevé de terre et les tractions, l'escalade, les sports de raquette et bien des gestes du quotidien, comme porter les courses ou ouvrir un bocal récalcitrant.
La pièce maîtresse du kit est la pince de préhension réglable : réglez la résistance de 10 à 130 lb (environ 4,5 à 59 kg), et un compteur intégré enregistre chaque pression. Les quatre autres accessoires complètent l'entraînement en travaillant chaque doigt séparément, le poignet et l'avant-bras, ainsi que les petits muscles qu'une simple pince ne sollicite pas.
Points forts
- Cinq façons de s'entraîner : main, doigts, poignet, zone du coude et avant-bras.
- Réglable de 10 à 130 lb : commencez léger et augmentez la résistance à mesure que vous progressez, sans racheter de pince.
- Compteur de répétitions intégré : il compte à votre place et se remet à zéro d'un tour de molette.
- Poignées ergonomiques antidérapantes : confortables dans les petites comme dans les grandes mains, même quand les paumes transpirent.
- Des options plus douces incluses : l'anneau de préhension et la balle anti-stress conviennent aux séances légères et aux jours de récupération.
- Compact : le kit complet pèse environ 0,46 kg, facile à glisser dans un sac de sport ou un tiroir.
Contenu du kit
- 1 pince de préhension réglable avec compteur
- 1 appareil pour poignets et avant-bras
- 1 renforçateur de doigts
- 1 anneau de préhension
- 1 balle anti-stress
Caractéristiques techniques
- Kit : 5 pièces
- Résistance : réglable, de 10 à 130 lb, soit environ 4,5 à 59 kg (pince)
- Compteur : compteur de répétitions intégré
- Poignées : ergonomiques, antidérapantes
- Poids de l'article : 0,46 kg
Bon à savoir
Des séances courtes et régulières sont plus efficaces qu'une seule longue : quelques séries par jour avec le kit de musculation des mains, un jour de repos de temps en temps, et de petites augmentations de résistance. Beaucoup de personnes utilisent ces outils pour retrouver de la force dans la main après une blessure ou pour atténuer les raideurs. En cas d'arthrite, de syndrome du canal carpien ou d'opération récente, demandez à votre médecin ou à votre kinésithérapeute quelle résistance choisir pour commencer.
