Un gilet lesté est le moyen le plus simple de tirer davantage des entraînements que vous faites déjà. Portez-le pour votre marche quotidienne, un footing, une séance d'escaliers ou une série de pompes : chaque pas et chaque répétition sollicite un peu plus vos jambes, votre sangle abdominale et votre souffle.
Le lest en sable de fer est réparti uniformément à l'avant et à l'arrière : la charge reste équilibrée sur le buste au lieu de vous tirer vers l'avant. Les sangles à boucle réglables le plaquent contre le corps pour limiter les rebonds, et avec sept poids de 6 à 30 lb, il y a un point de départ pour les débutants et de la marge pour progresser chez les sportifs réguliers, hommes comme femmes.
Points forts
- Lest en sable de fer équilibré : un poids réparti autour du buste pour une foulée naturelle.
- Sept poids : au choix 6, 8, 12, 16, 20, 25 ou 30 lb.
- Boucles réglables : pour les tours de poitrine de 31,5 à 45 pouces, le gilet reste bien ajusté pendant l'effort.
- Tissu doux et résistant : élasthanne et SBR, agréables contre le corps.
- De la place pour l'essentiel : une pochette brassard et une poche arrière en filet pour le téléphone et les clés.
- Bandes réfléchissantes : pour rester visible lors des marches tôt le matin et le soir.
Contenu du colis
- 1 gilet lesté
- 1 pochette brassard
Caractéristiques techniques
- Poids : 6, 8, 12, 16, 20, 25 ou 30 lb (environ 2,7, 3,6, 5,4, 7,3, 9,1, 11,3 ou 13,6 kg)
- Lest : sable de fer
- Tissu : élasthanne et SBR
- Taille : tour de poitrine de 31,5 à 45 pouces (environ 80 à 114 cm)
- Fermeture : boucles réglables
- Entretien : nettoyer avec un chiffon humide, ne pas laver en machine
Bien choisir son poids
Si vous débutez l'entraînement avec un gilet lesté, commencez autour de 5 à 10 % de votre poids corporel et augmentez progressivement. Pour une personne de 160 lb (environ 73 kg), cela correspond au gilet de 8, 12 ou 16 lb.
