In breve: porta lo schermo all'altezza degli occhi, aggiungi tastiera e mouse esterni e illumina la parete dietro il monitor. Solo dopo pensa alla sedia. I primi due interventi possono costare quasi nulla, e sono la base di una postazione smart working che regge nel tempo.
Lo smart working smette di essere sostenibile in modo prevedibile. Raramente la prima a cedere è la motivazione. Prima arriva il collo, poi la zona lombare, poi gli occhi, di solito verso il terzo mese, quando il tavolo della cucina comincia a sembrare un nemico. Sistemare la postazione smart working costa molto meno di quanto lascino intendere i cataloghi di arredo per ufficio, e l'ordine degli interventi conta più del budget.
1. Lo schermo all'altezza degli occhi
È il guadagno più grande che puoi ottenere, e può essere gratis. Un portatile appoggiato sul tavolo tiene lo schermo ben sotto il livello degli occhi, così il collo regge la testa inclinata per otto ore al giorno. Sollevalo finché il bordo superiore dello schermo arriva più o meno all'altezza degli occhi, e gran parte di quella tensione sparisce.
Un supporto per laptop lo fa in modo ordinato. Una pila di libri lo fa gratis. In entrambi i casi, appena lo schermo sale, scrivere sulla tastiera del portatile diventa impossibile. Ed è per questo che il prossimo acquisto è indispensabile.
2. Tastiera e mouse separati
Costano poco e sono ciò che fa funzionare il primo intervento. Con lo schermo rialzato, le mani devono stare più in basso e più vicine al corpo. Va bene qualsiasi set decente. Non serve spendere molto.
3. Una luce che non sia solo quella dello schermo
L'affaticamento visivo a casa è quasi sempre un problema di contrasto, non di luminosità. Uno schermo luminoso in una stanza in penombra fa lavorare gli occhi tutto il giorno. Una piccola lampada puntata sulla parete dietro o accanto al monitor riequilibra la situazione con una spesa minima.
Già che ci sei, ruota la scrivania in modo che la finestra sia di lato, non davanti né alle spalle. Non costa nulla e risolve sia i riflessi sia il viso scuro e in controluce durante le videochiamate.
4. Poi, e solo poi, la sedia della postazione smart working
È sulla sedia che si spendono i soldi, e arriva al quarto posto per una ragione precisa. Un'ottima sedia davanti a uno schermo all'altezza del petto ti lascia comunque il collo dolorante. Sistema prima la postazione, poi decidi quanto budget merita la seduta. Se il budget è ridotto, un cuscino lombare e un poggiapiedi recuperano sorprendentemente tanto da una sedia normalissima.
L'intervento che non riguarda i mobili
La gestione dei cavi sembra una questione estetica. Non lo è. Una scrivania che devi districare ogni mattina è una scrivania che usi meno. Qualche fermacavi costa quasi nulla e toglie un piccolo fastidio quotidiano, che nell'arco di un anno decide se la tua postazione smart working verrà usata davvero oppure no.
