Un chaleco lastrado es la forma más sencilla de sacar más partido a los entrenamientos que ya haces. Póntelo en tu paseo diario, para trotar, subir escaleras o hacer una serie de flexiones, y cada paso y cada repetición exigirá un poco más a tus piernas, a tu core y a tus pulmones.
El relleno de arena de hierro está repartido por igual delante y detrás, así que la carga queda equilibrada sobre el torso en lugar de tirar de ti hacia delante. Las correas con hebilla regulables lo ajustan para reducir el rebote, y con siete pesos de 6 a 30 lb hay un punto de partida para principiantes y margen para progresar si entrenas con regularidad, tanto para hombres como para mujeres.
Lo que lo hace eficaz
- Relleno equilibrado de arena de hierro: el peso se reparte por igual alrededor del torso para una zancada natural.
- Siete pesos: elige entre 6, 8, 12, 16, 20, 25 o 30 lb.
- Hebillas regulables: se adaptan a contornos de pecho de 31,5 a 45 pulgadas y mantienen el chaleco ajustado mientras te mueves.
- Tejido suave y resistente al desgaste: elastano y SBR que se apoyan con comodidad sobre el cuerpo.
- Sitio para lo básico: un brazalete portamóvil y un bolsillo trasero de malla para el móvil y las llaves.
- Bandas reflectantes: te ayudan a ser visible en los paseos de primera hora y al anochecer.
Qué incluye
- 1 chaleco lastrado
- 1 brazalete portamóvil
Especificaciones
- Pesos: 6, 8, 12, 16, 20, 25 o 30 lb (de unos 2,7 a 13,6 kg)
- Relleno: arena de hierro
- Tejido: elastano y SBR
- Ajuste: contorno de pecho de 31,5 a 45 in (unos 80 a 114 cm)
- Cierre: hebillas regulables
- Cuidado: limpiar con un paño húmedo, no lavar a máquina
Cómo elegir el peso
Si es la primera vez que entrenas con un chaleco lastrado, empieza con alrededor de un 5 a un 10 % de tu peso corporal y ve aumentando poco a poco. Para alguien que pesa 160 lb (unos 73 kg), eso supone el chaleco de 8, 12 o 16 lb.
