Em resumo: para um escritório em casa que funcione, suba o ecrã até à altura dos olhos, junte um teclado e um rato separados e ilumine a parede atrás do monitor. Só depois pense na cadeira. As duas primeiras melhorias podem custar quase nada.
O teletrabalho deixa de ser sustentável de uma forma previsível. Raramente é o tédio que chega primeiro. Primeiro é o pescoço, depois a zona lombar, depois os olhos, normalmente por volta do terceiro mês, quando a mesa da cozinha começa a parecer o inimigo. Pôr o escritório em casa a funcionar fica muito mais barato do que os catálogos de mobiliário de escritório dão a entender, e a ordem das compras conta mais do que o orçamento.
1. Ponha o ecrã à altura dos olhos
É o maior ganho possível, e pode ser gratuito. Um portátil pousado na mesa deixa o ecrã bem abaixo do nível dos olhos, e o pescoço passa oito horas por dia a segurar a cabeça inclinada. Suba-o até o topo do ecrã ficar mais ou menos à altura dos olhos, e a maior parte dessa tensão desaparece.
Um suporte para portátil resolve isto de forma arrumada. Uma pilha de livros resolve de graça. Seja como for, quando o ecrã sobe, escrever no teclado do portátil torna-se impossível. É isso que torna indispensável a compra seguinte.
2. Um teclado e um rato separados
Barato, e é o que faz a primeira melhoria funcionar. Com o ecrã mais alto, as mãos têm de ficar mais abaixo e mais perto do corpo. Qualquer conjunto razoável serve. Não é preciso gastar muito.
3. Luz que não seja só a do ecrã
Em casa, o cansaço visual é quase sempre um problema de contraste e não de brilho. Um ecrã luminoso numa divisão escura obriga os olhos a fazer esforço o dia inteiro. Um pequeno candeeiro virado para a parede atrás ou ao lado do monitor equilibra isso por muito pouco dinheiro.
Já agora, rode a secretária para que a janela fique ao lado, e não à frente nem atrás. Não custa nada e resolve tanto os reflexos como a cara escura, em contraluz, nas videochamadas.
4. Depois, e só depois, a cadeira
É nas cadeiras que vai o dinheiro, e ficam em quarto lugar por uma razão. Uma ótima cadeira diante de um ecrã à altura do peito continua a deixar o pescoço dorido. Acerte primeiro a montagem e só então decida quanto do orçamento o assento merece. Com o orçamento apertado, uma almofada lombar e um apoio para os pés salvam uma parte surpreendente de uma cadeira comum.
A melhoria do escritório em casa que não é mobília
Arrumar os cabos parece uma questão estética. Não é. Uma secretária com fios para desembaraçar todas as manhãs é uma secretária que acaba por ser menos usada. Umas quantas molas para cabos custam quase nada e eliminam um pequeno incómodo diário que, ao fim de um ano, decide se o escritório em casa chega sequer a ser usado.
