Um colete com peso é a forma mais simples de tirar mais partido dos treinos que já faz. Use-o na caminhada diária, numa corrida leve, a subir escadas ou numa série de flexões, e cada passo e cada repetição exigem um pouco mais das pernas, do core e dos pulmões.
O enchimento de areia de ferro está distribuído por igual à frente e atrás, por isso a carga assenta equilibrada no tronco em vez de o puxar para a frente. As fivelas ajustáveis apertam-no bem para reduzir o balanço e, com sete pesos de 6 a 30 lb (2,7 a 13,6 kg), há um ponto de partida para principiantes e margem para progredir para quem treina com regularidade, homens e mulheres.
Principais vantagens
- Areia de ferro equilibrada: peso distribuído por igual à volta do tronco para uma passada natural.
- Sete pesos: escolha 6, 8, 12, 16, 20, 25 ou 30 lb (cerca de 2,7 a 13,6 kg).
- Fivelas ajustáveis: servem em peitos de 80 a 114 cm (31,5 a 45 in) e mantêm o colete justo enquanto se mexe.
- Tecido macio e resistente ao desgaste: elastano e SBR que assentam confortavelmente no corpo.
- Espaço para o essencial: uma bolsa de braço e um bolso de rede nas costas levam o telemóvel e as chaves.
- Faixas refletoras: ajudam-no a manter-se visível nas caminhadas de manhã cedo e ao fim do dia.
Conteúdo da embalagem
- 1 colete com peso
- 1 bolsa de braço
Especificações
- Pesos: 6, 8, 12, 16, 20, 25 ou 30 lb (cerca de 2,7 a 13,6 kg)
- Enchimento: areia de ferro
- Tecido: elastano e SBR
- Tamanho: peito de 80 a 114 cm (31,5 a 45 in)
- Fecho: fivelas ajustáveis
- Cuidados: limpar com um pano húmido, não lavar na máquina
Como escolher o peso
Se é a primeira vez que treina com um colete com peso, comece com cerca de 5 a 10% do seu peso corporal e aumente aos poucos. Para alguém com 73 kg (160 lb), isso corresponde ao colete de 8, 12 ou 16 lb.
